Веник – это главный атрибут русской бани. Без веника  в русской бане не обойтись.

       А уметь правильно париться веником – это настоящее искусство!

       Перед началом парения веник запаривают в теплой воде. Вода не должна быть сильно горячей, иначе большее количество листьев может опасть. Постепенно вода, в которой запаривают веник набирает цвет, темнеет и в бане появляется приятный целебный аромат.  Чтобы с веника не опадали листья его нужно подготовить заранее. Перед походом в баню веник нужно смочить теплой водой и завернуть в полиэтиленовый пакет, чтобы он не высыхал.

       Свежий, только что сорванный веник нужно только сполоснуть теплой водой.

       Нет приятнее и полезнее  процедуры, чем постегивание, поглаживание и растирание веником в парилке. С помощью такого массажа происходит благотворное воздействие не только на кожу, но и на весь организм в целом. Усиливается кровообращение, что способствует лучшему перераспределению крови, лимфы и межтканевой жидкости по всему телу. Усиливается потоотделение, с потом выводятся шлаки из организма и кожа лучше дышит. Эфирные масла, которые содержатся в листьях и ветках попадают на кожу и оказывают благотворное воздействие. Улучшается обмен веществ.

Повышается тонус кожи, что препятствует преждевременному старению и кожа приобретает здоровый цвет.

        Начинайте париться лежа на животе. Смысл парения состоит в нагнетании жара к телу. Веник должен быть чуть-чуть влажным. Нельзя веником сильно бить. Движения начинают от ног к голове и обратно, и так несколько раз.

Похлопывание веником начинают  легкими движениями, как бы распыляя влагу над телом. После, слегка касаясь тела только листьями и уж потом концами веточек, все чаще и чаще поколачивают вдоль лопаток, позвоночника, с боков, вдоль рук и ног (именно вдоль, а не поперек).

Затем немного постегивают - на определенных участках тела создают дополнительное тепло.

       При радикулите, мышечных болях, растяжениях связок очень полезно делть березовую припарку. Для этого нужно нагреть веник, раскрутив его над головой и опустить на тело парящегося: поясницу, спину, ягодицы. А сверху прижимать  другим веником.  Можно делать растирания веником, прижимая его к телу как мочалку.

       Затем перевернуть парящегося на спину и продолжить те же самые процедуры, но уже с меньшей силой, а на область сердца положить холодный веник- это место нельзя парить.

       Энергичность парения веника зависит от температуры в бане, чем больше жара, тем слабее и легче движения и наоборот, при уменьшении температуры движения становятся более ритмичными.

Но не нужно злоупотреблять, так как жар может быть вреден. При перегреве возникает головная боль, слабость и головокружение. Сразу же выйдите из парилки в прохладное помещение. Прислушивайтесь к своему телу.

      Настоящие ценители бани отдают предпочтение березовому венику - этому истинно русскому дереву. Запаривая веник, вокруг вас в парилке появляется запах, как будто вы находитесь в березовой роще. Аромат березы держится на коже после парения еще в течении 5-7 часов. В листьях березы много эфирного масла, есть дубильные вещества, витамин С, провитамин А. Еще веник позволяет расслабиться после физических нагрузок, снимает усталость и мышечные боли. Очищает склонную к воспалениям кожу, ускоряет заживление ран, ссадин и гнойников. Прекрасно расширяет бронхи, поэтому его рекомендуют асматикам и курильщикам, он способствует вентиляции легких. Поэтому после парения березовым веником дышится легко и свободно. Одним веником можно пользоваться 2-3 раза. Для повторного употребления веник необходимо вымыть и высушить. Отваром из березовых листьев моют голову, чтобы укрепить волосы и избавиться от перхоти.

    Заготавливают березовые веники в конце июня - начале июля или на Троицу.Нужно помнить, что целебные вещества содержатся в почках, листьях и тонких ветках растений. Сушить веники нужно в тени, потом укладывать под груз еще на 1 день и потом уже хранить в проветриваемом помещении. При заготовке ветки и травы необходимо всегда хранить в тени, так как под действием солнечных лучей большая часть полезных ароматических веществ улетучивается.
       В России самые популярные веники – это не только березовые, но и дубовые, так как таких деревьев здесь прорастает больше всего.

Дубовые веники полезны тем, что подсушивают кожу и снимают воспаления, понижает артериальное давление, они помогают при лечении кожных заболеваний, так как они содержат большое количества дубильного вещества. Дубовый отвар помогает при сильной потливости ног.

      Заготовка дубового веника та же, что и березового. Но заготавливают их позже: в августе и в сентябре в сыром лесу, где рядом с дубом растет лопух. Как в березовый, так и в  дубовый веник нужно добавлять полынь, крапиву, тысячелистник, ромашку. Нельзя срезать ветки у деревьев, кустарников и трав, растущих у дороги и у промышленных предприятий.  Дубового веника хватает на 2-3 бани.

      На  Черноморском побережье Кавказа на Урале и южных районах Сибири и дальнего Востока больше всего эвкалиптовых деревьев, поэтому там наиболее популярны эвкалиптовые веники, хотя у эвкалипта слишком тонкие веточки и длинные  листья, которыми сложно управлять при постегивании и размахе.

       В листьях эвкалипта содержится эфмрные масла, которые используют в качестве антисептического средства, как ингаляция при заболевании гортани, трахеи, бронхов.  Заготавливают в августе-сентябре, а наиболее целебный лист для настоя собирают в ноябре-декабре.

      Парятся даже хвойным веником, но чтобы не уколоться надо заваривать веник в крутом кипятке на 20-30 минут. Веники из хвойных деревьев хороши при
заболеваниях бронхов и легких, при заболеваниях мышц
и суставов. Хвойными вениками можно
пользоваться только при малочувствительной коже. Используют только свежую хвою и заваривают на 20 минут в кипятке. Хвойным веником можно пользоваться 3–4 раза, не просушивая его.

       Веник из пихты, кедра полезен  при простудных заболеваниях, ревматическом полиартрите, заболеваниях почек и мочевого пузыря.Веник из калины полезен при диатезах, кожном зуде, достаточно добавить пару веток в березовый веник.
Веник из липы улучшает потоотделение, оказывает жаропонижающее действие, расширяет бронхи, способствует отделению мокроты. Такой веник полезен при простуде. Он  благотворно действует на сухую и нормальную кожу.
Можжевеловый веник помогает при радикулитах и невралгии. В можжевельнике содержатся биологически активные вещества, которые дезинфицируют воздух и предупреждают респираторные заболевания.

Веник можно изготовить из любого дерева, важно знать какими целебными свойствами он обладает.