Целебные чаи.
Получив пользу и удовольствие от банных процедур, организм, как правило, теряет огромное количество воды. В горле пересыхает, и вы начинаете испытывать неприятное чувство жажды (в этот момент нечто похожее происходит со всеми органами в вашем теле), потому как человек практически на 80% состоит из воды. Тогда самое время решить, как избавить себя от жажды. Безусловно, можно побаловать себя различными компотами, узварами, или квасом. Хорошо подойдут и соки, желательно натуральные. Так, все виды цитрусовых укрепят ваш организм с помощью витамина “С”. Соки малиновые, клубничные, ананасовые, улучшат тонус и цвет вашей кожи (а клубника, благодаря высокому содержанию цинка, еще и поможет справиться коже с возрастными изменениями). Конечно, избавиться от жажды можно и с помощью минеральной воды (которую производители очень часто обогащают кальцием, солью и другими полезными минеральными веществами), настоями из шиповника (они обогатят ваш организм витаминами), а смородина, и калина избавит вас от весеннего авитоминоза. Также можно выпить отвар из земляники (подойдут как листья, так и ягоды). Данный отвар прекрасно взбодрит ваш иммунитет. Настой из боярышника улучшит работу сердечнососудистой системы. Заваренная мята поможет справиться со стрессом, окажет расслабляющее действие на нервную систему, а также улучшит ваше настроение.
Но следует помнить, что находясь в бане (или сауне) нельзя утолять жажду алкогольными напитками. Потому как в отличие от выше перечисленных настоев и соков, алкоголь окажет на ваш организм (а именно на сердце и почки) негативное влияние. Поэтому, следует с пользой, по всем правилам выполнять так называемый банный ритуал, в котором главной основой для насыщения организма водой и витаминами являются… травяные чаи. Однако следует помнить о том, что процесс заваривания чая - это целая культура. Где каждый шаг должен быть правильно рассчитан.
Шаг первый:
Кипятите воду не более одного раза (по возможности употребляйте воду из различных лечебных источников либо минеральную, но без газа).
Шаг второй:
Заранее обдайте чайник кипятком, после возьмите те травы (выбор за вами), которые хотите заварить, и положите их на дно горячего чайника. Далее залейте траву горячей водой.
Шаг третий:
Укутайте свой чайник теплой тканью (можно полотенцем) и дайте чаю завариться. В среднем процедура заваривания длиться от пяти до десяти минут, однако для каждого вида травяного чая существует свой собственный, индивидуальный рецепт.
Заваривание чая – это тоже искусство. Основные правила заваривания чая:
1) воду кипятите один раз;
2) фарфоровый чайничек обдайте кипятком, засыпьте заварку и залейте кипятком;
4) заварной чайник накройте полотенцем и настаивайте около 10 минут (до 5 минут – бодрящий, до 10 минут – успокаивающий чай).
Вот несколько вариантов рецептов различных целебных чаев:
Рецепт 1. Чай из брусники: 1 чайная ложка листьев, плюс стакан кипятка. Настаивать не менее 15 минут. Перед употреблением желательно процедить. Брусничный чай обладает антисептическим, вяжущим и мочегонным действием (поэтому людям с различными заболеваниями почек перед употреблением лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом).
Рецепт 2. Чай из ягод клюквы: 1 чайная ложка ягод клюквы перетирается с 1-2 (дозировка зависит от ваших вкусовых предпочтений) чайными ложками сахара. После, данная смесь заливается стаканом кипятка и настаивается от 8 до 10 минут. Клюквенный чай обладает жаропонижающим свойством, также его рекомендуется употреблять при циститах, и уретритах. Помимо этого, он отлично повышает аппетит.
Рецепт 3. Чай из листьев мяты: 1 чайная ложка (сухих или свежих) измельченных листьев мяты, плюс немного заварки, заливается одним стаканом кипятка. Настаивается 5 – 7 минут. Мятный чай обладает, прежде всего, успокаивающим, обезболивающим действием. Улучшает работу сосудов, повышает аппетит (противопоказан людям с заболеваниями желудка, а именно: гастритами с повышенной кислотностью, так как может вызвать изжогу, и различными видами язв).
Рецепт 4. Чай из травы зверобоя: 1 чайная ложка измельченной смеси заливается стаканом кипятка, и настаивается около 10 минут. Процеживается. Травяной чай из зверобоя улучшает работу кишечника.
Рецепт 5. Чай из черной смородины (подойдут, как ягоды, так и листья): берется 1 столовая ложка листьев (можно добавить несколько сухих или свежих ягод), плюс полтора литра кипятка. Настою следует дать настояться не менее 20 минут. Этот чай витаминизирует организм, повышает работу иммунитета (за счет витамина “С”), хорошо справляется с проблемами мочеполовой системы.
Рецепт 6. Чай из листьев земляники: 1 столовая ложка листьев заливается 0,5 л горячей воды. Настой кипятить не более трех минут. После чего дать настояться в теплом месте около двух часов. Данный чай прекрасно витаминизирует, улучшает настроение, работу сосудов и иммунитета.
Кроме употребления чая, в бане также можно позаботиться о своем организме, благодаря ингаляциям. Лучше всего увлажнять воздух в парной настоями лечебных трав (мята, хвоя, розмарин). Для этого нужно полить немного настоя на каменку или увлажнив веник, разбрызгать настой по стенам.
И напоследок основные свойства лечебных трав:
Мята хорошо позаботиться о вашем настроении. Душица поможет избавиться от заболеваний верхних дыхательных путей, улучшит настроение. Листья смородины укрепят иммунитет, вылечат от простуды. Липа повысит потоотделение. Эвкалипт отлично прочистит носоглотку.
Иногда на каменку можно плеснуть немного воды с квасом или пивом. Также добавляют кофе. Ведь в парной все зависит только от ваших желаний и предпочтений!
|